Copii, mancare si sanatatea dintilor

Este foarte important sa incepi sa te gandesti la importanta sanatatii dentare. Cu cat mai devreme, in cazul copiilor, cu atat mai bine. Iata cateva sfaturi ale medicilor in legatura cu sanatatea dentara si alimentatia copiilor.

Experienta initiala a unui copil cu alimentatia va avea un impact major in viitoarele obiceiuri si in sanatatea orala (dentara). Nu exista un mond mai bun sa inveti copilul despre alimentatia sanatoasa decat prin exemple. Daca mananci sanatos, ia ghiceste, si copiii tai vor face la fel. Cu totii stim ca dulciurile nu sunt bune pentru dintii copiilor. Poate ca nu realizati inca aceasta. De fiecare data cand un copil mananca astfel de dulce, dintii sunt afectati.

Tocmai de aceea este foarte importanta perierea dintilor dupa fiecare masa. Daca perierea nu este o solutie, luati in considerare consumul ridicat de apa.

Nu e chiar atat de greu pe cat pare sa schimbati obiceiurile proate. Incepeti prin a aduna familia impreuna,prin a stabili un obiectiv si prin a face curat in frigider. Foloseste asta ca un moment de educare, citind etichetele. Aruncati alimentele care au continut ridicat de zahar.

Fiti atenti cu bauturile si veti fi surprinsi de ce veti putea afla. Continuati lectia cand mergeti cu copiii la magazin pentru a cumpara alimente si gurstari sanatoase.

Inlocuiti alimentele rele cu cereale, mere, morcovi, sucuri naturale de citrice. Toate acestea ajuta la producerea mai multei salive, folositoare pentru ca te scapa de bacterii si actioneaza ca un detergent.

Alimentele din lapte ca branza, cascavalul, iaurtu, combat acidul din gura, fapt ce le transforma intr-o foarte buna alegere. Cumparaturile tale pot include seminte de floarea soarelui, fructe proaspete, alune, nici pentru o varietate sanatoasa. Tine-ti minte, cu cat mai putine alimente cu continut ridicat de zahar, cu atat mai bine pentru sanatatea dentara si pentru sanatatea per total a organismului.

Comentariile nu sunt permise.