Trucuri sa iti stapanesti poftele

Se intampla uneori sa ai acea senzatie de foame ce parca nu o poti potoli. Oricat ai manca parca nu iti este de ajuns si uite asa ajungi sa iti cresti numarul de centimetri din talie. Un caz destul de comun, atat in randul barbatilor cat si al femeilor.

Trucul pentru pofte

Pentru cei care pofte exagerate si din diverse motive nu pot sau nu stiu cum sa isi tina in frau un astfel de avant exista catgeva trucuri mai putin obisnuite insa de mare efect:

  • Consuma alimente bogate in condimente. Chiar daca nu obisnuiai sa faci asta afla ca din seria de condimente cele picante ajuta la arderile mai rapide, accelerand metabolismul. Si in plus se pare ca un astfel de meniu iti aduce avantajul de a nu manca prea mult pentru ca nu vei mai avea acelasi avant.
  • Bea apa. Gustarile dintre mese sunt cele care te vor da peste cap cu programul de masa. Pentru a nu manca intr-un mod exagerat tine cont de nevoia de a te hidrata, ce in egala masura te ajuta sa nu mai mananci mai mult. Apa minerala este de mare efect; asta pentru ca acidul din apa minerala este cea care practic “sedeaza” papilele gustative astfel ca nu vei mai avea dorinta acuta de foame sau pofta.
  • Apa in general este cea care te ajuta sa eviti foamea. Nu pentru ca ai avea nevoie de asta in plus insa si pentru a te hidrata si pentru a face in asa fel incat sa eviti poftele.
  • Mananca portii mici. Un secret al celor care urmeaza o dieta este sa nu se abtina de la macare, ba chiar sa consume orice le face placere. Insa in cantitati mici. Asa ca tine cont de tipul de vas folosit spre exemplu, fiind cel care te induce in eroare din acest punct de vedere.

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *